Antojos por el dulce

¿Antojos de dulce todo el tiempo? No siempre es falta de voluntad... puede ser estrés.

Cuando estás estresada/o, tú serotonina baja… y tú cuerpo te pide azúcar para compensarlo rápido.

✨ Estrategias para calmar el estrés y reducir los antojos:
✔️ Respira profundo 3 veces antes de comer
✔️ Camina 10 minutos al sol
✔️ Duerme bien
✔️ Incluye proteína + fibra en tus comidas

y tengo unas meditaciones MARAVILLOSAS para ti, escribeme QUIERO y te las envío

Tu cuerpo no necesita más azúcar, necesita más calma. 💛

Y yo te ayudo
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Видео Antojos por el dulce канала Feriel Contreras