Virginia Gawel: LA RELACIÓN CON LO QUE SENTIMOS

EL PROBLEMA ES LO QUE SENTIMOS SOBRE LO QUE SENTIMOS

Las emociones secundarias dan claramente forma a nuestra vida emocional, al modo en que nos relacionamos con nosotros mismos. La vida está siendo moldeada no tanto por lo que sentimos sino por lo que sentimos acerca de lo que sentimos.

Toda persona siente las mismas emociones primarias: son universales. Entonces, ¿qué haría la diferencia entre una persona sabia y alguien que no lo fuera aún? Fundamentalmente eso que siente acerca de lo que siente. La sabiduría va haciendo mermar el enojo con lo que sentimos, la vergüenza acerca de lo que sentimos, la culpa acerca de lo que sentimos, el miedo de sentir lo que sentimos.

Para poder identificar esas emociones secundarias, hace falta entrenarse día a día en la capacidad de autoobservación. A medida que nos vamos dando cuenta de que lo que sentimos es un contenido pasajero, evanescente, impermanente, nos damos cuenta de que no somo ÉSO.

¿Cuál sería el estado emocional deseable al vincularnos con nuestras emociones? La ecuanimidad, conservar una mente balanceada frente a eso que nos está sucediendo.

¿Es fácil? No. Pero la práctica lo va haciendo posible. Las tradiciones de Oriente lo conocen desde hace siglos. La Psicología de Occidente ahora se está enterando de esto.

¿Y cómo es este tema para ti? Me quedo escuchándote y te abrazo:

Virginia Gawel
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