Как начать бегать: руководство для начинающих
Современный правильный бег не имеет ничего общего со школьной физкультурой, одышкой и больными коленями. Бег — это дружное комьюнити, безопасные методики, технологичная и красивая экипировка и несомненное удовольствие от каждой пробежки.
В этом выпуске тренер I Love Running Алсу Шагиева и опытный бегун и трейлраннер Велимир Назарычев обсудили:
📌 Что важно сделать перед первой пробежкой и как её не испортить.
📌 Пять правил комфортного погружения в бег.
📌 Методика и техника бега: зачем нужны и на что влияют.
📌 Всё о беговой экипировке: что действительно необходимо, а на чём можно сэкономить.
📌 В чём отличия подготовки к первым пяти километрам бегом и первому полумарафону. Какие бывают беговые дистанции и старты.
📌 Три психологических приёма, чтобы ваша мотивация не погасла через две пробежки.
Видео Как начать бегать: руководство для начинающих канала I Love Supersport
В этом выпуске тренер I Love Running Алсу Шагиева и опытный бегун и трейлраннер Велимир Назарычев обсудили:
📌 Что важно сделать перед первой пробежкой и как её не испортить.
📌 Пять правил комфортного погружения в бег.
📌 Методика и техника бега: зачем нужны и на что влияют.
📌 Всё о беговой экипировке: что действительно необходимо, а на чём можно сэкономить.
📌 В чём отличия подготовки к первым пяти километрам бегом и первому полумарафону. Какие бывают беговые дистанции и старты.
📌 Три психологических приёма, чтобы ваша мотивация не погасла через две пробежки.
Видео Как начать бегать: руководство для начинающих канала I Love Supersport
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Чемпион Европы Алексей Медведев о МТБ на карантине // «Из 10»Алматы, горы, I Love Running Family!LOVERUN. Уфа. День всех влюбленныхРазбор старта Ironstar Krylatskoye 2022Финишеры Jungfrau Marathon о своем тренере — Светлане Нечаевой.I LOVE SWIMMING Gibraltar newsПервый Томский благотворительный забегЮнгфрау Марафон 2018. Женский взгляд на происходящее до, во время и после забега.Олимпийский путь: какой он?Готовы влюбляться в зиму с нами? Школа — https://ilss.site/2av , Skipass — https://ilss.site/2aw ❄️I LOVE RUNNING в гостях у телеканала «Алматы»ILR FAMILY Garda Half Marathon 2015Чемпион мира Евгений Рылов о плавании на карантине // «Из 10»Бегом в Сингапур: четыре героя и только один победитель. Совместный проект с Under ArmourТриатлон изнутри. Дмитрий БутковШоссейный велосезон на старте: всё о предстоящих гонках серии CyclingRaceОтвечаем на вопросы о детском плаванииI LOVE RUNNING Riga 3Jungfrau Marathon: твоя беговая вершинаСладкий вкус победы: спорт и сахарный диабетНа Marcialonga 2019 вместе с I Love Skiing!