[冥想] 正念冥想 ~5分鐘~

帶著輕柔音樂的正念冥想。 一般正念冥想是不帶音樂的，著重在觀察自己的呼吸與當下發生的每個念頭，看見它們，同時回到呼吸中。

這次的正念冥想試著放了背景音樂BGM，您可以做不同的嘗試。也可以在觀察呼吸的空檔，也觀察聆聽音樂的自己。
＃正念冥想 ＃冥想 ＃靜心 ＃放鬆 ＃覺察
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▎個案服務：
* SRT靈性療法
* 催眠療癒
* Access Bars療法
* Access 身體程序療法
* SOP可能性交響樂個案
▎開課資訊：
* Access Bars執行師國際證照班
* Access能量面提/身體程序證照班
▎官方網站：
      https://www.asiaqhht.com
      http://asiaqhht.blogspot.com
      Email: jouage@gmail.com

▎影音頻道：
Youtube: https://www.youtube.com/c/ChiuClaire-Healer 
Spotify: https://spoti.fi/2VduPF6
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