Как ЛЕГКО остановить бесконечный поток мыслей

💬 Telegram - канал Седы Каспаровой - https://t.me/+ZEXIYLJ_DCBmNGUy

НАЧАТЬ СВОЙ ПУТЬ К КРАСИВОЙ РЕЧИ и ГОЛОСУ через Бесплатный урок 50 минут 👉🏼 6 РЕЧЕВЫХ СТРАТЕГИЙ ДЛЯ ВЫХОДА НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ: ДОХОД, ВЛИЯНИЕ, ПРОЯВЛЕННОСТЬ 👉🏼 https://clck.ru/3HKay5

Уверенность в себе — это не врождённое качество, а навык, который можно развить!

Это не только ключ к эффективному общению и выступлениям, но и способность говорить чётко и смело.

✅ чтобы вас слышали,
✅ чтобы вам доверяли,
✅ чтобы вас замечали.

Пройдите небольшой тест, определите свою зону роста и получите персональное упражнение от Седы Каспаровой → https://clck.ru/3HKazH

Начать заниматься голосом и речью со мной можно уже сегодня - https://clck.ru/3HKb2u

Реклама. ИП Каспарова С.В.
ИНН 771481732994
ОГРНИП 320774600359322
Erid: 2W5zFGdacQQ

Приветствую вас на своём YouTube-канале. Я — Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, спикер TEDx, Skolkovo, Synergy Woman Forum и автор курса «Голос может» — самого масштабного образовательного проекта в СНГ по публичным выступлениям.
В этом видео мы разберём, как остановить поток мыслей и вернуть себе внутреннее спокойствие. Часто наше сознание перегружено бесконечным диалогом, который мешает нам сосредоточиться, расслабиться и начать принимать решения с ясной головой. Мы поговорим о том, почему мысли становятся навязчивыми, и разберём проверенные техники, которые помогут вам замедлить этот поток, обрести гармонию и почувствовать себя более собранными в повседневной жизни.

Как убрать навязчивые мысли? Как остановить мысли? Как успокоить ум?

Смотрите видео до конца, чтобы узнать!

Какой способ вам больше понравился и почему? Пишите в комментариях!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если хотите развивать свою речь и совершенствоваться!

Выражаем отдельную благодарность отелю Maidens за предоставление места для съемки. В здании бывшей АТС на Зубовской площади в Москве открывается 5* отель Maidens, отдающий дань самобытному русскому искусству 1920-30-х годов. Как все авторские отели самой своей архитектурой и дизайном он рассказывает множество историй: о городе, местной культуре, окружении, прошлом и настоящем.

#мысли #навязчивыемысли #потокмыслей #седакаспарова #голосможет #коммуникация #общение
00:00 - Вступление
00:42 - Главная проблема
01:54 - Подход к задаче с юмором
03:14 - Поиск доказательств
04:05 - Как выносить мысли из головы?
05:28 - Переключение состояния
07:54 - Забота о себе
08:56 - Заключение

Видео Как ЛЕГКО остановить бесконечный поток мыслей канала Седа Каспарова