Как понять что вашему телу нужны тренировки на мобильность?!
*. Вы не можете присесть глубоко, удерживая пятки на полу.
* Вам трудно завести руку за спину (например, чтобы застегнуть пуговицу или застежку бюстгальтера).
* Вы не можете поднять руки строго вверх над головой, не выгибая спину и не сгибая локти.
* Вам сложно повернуть голову достаточно далеко, чтобы посмотреть через плечо при парковке.
* Вы не можете поставить ногу на возвышение (например, ступеньку) с прямым коленом, сохраняя спину прямой.
Это лишь часть признаков, по которым можно определить что вам пора приступать к тренировкам по улучшению мобильности суставов
Тренировочные комплексы вы можете найти в моем онлайн клубе, переходите по ссылке 👇 и занимайтесь вместе со мной
https://t.me/DedMisha_bot
Видео Как понять что вашему телу нужны тренировки на мобильность?! канала ДЕД МИША | ТРЕНИРОВКИ НА МОБИЛЬНОСТЬ
* Вам трудно завести руку за спину (например, чтобы застегнуть пуговицу или застежку бюстгальтера).
* Вы не можете поднять руки строго вверх над головой, не выгибая спину и не сгибая локти.
* Вам сложно повернуть голову достаточно далеко, чтобы посмотреть через плечо при парковке.
* Вы не можете поставить ногу на возвышение (например, ступеньку) с прямым коленом, сохраняя спину прямой.
Это лишь часть признаков, по которым можно определить что вам пора приступать к тренировкам по улучшению мобильности суставов
Тренировочные комплексы вы можете найти в моем онлайн клубе, переходите по ссылке 👇 и занимайтесь вместе со мной
https://t.me/DedMisha_bot
Видео Как понять что вашему телу нужны тренировки на мобильность?! канала ДЕД МИША | ТРЕНИРОВКИ НА МОБИЛЬНОСТЬ
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
16 июня 2025 г. 9:20:40
00:02:33
Другие видео канала
