Загрузка...
Все видеоНовые видеоПопулярные видео

DB Complex Circuit, 3 exercises: 1) Front Squat 2) Push Press 3) bicep curl



Видео DB Complex Circuit, 3 exercises: 1) Front Squat 2) Push Press 3) bicep curl канала Trainer Kait
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
30 июня 2025 г. 7:03:51
00:01:00
Trainer Kait
Правообладателям
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Комментарии
Поделиться
Другие видео канала

Cable row, modified to be seated on the floor (perfect for gyms without a cable row apparatus)Cable row, modified to be seated on the floor (perfect for gyms without a cable row apparatus)

Resistance band bicep curl (standing)Resistance band bicep curl (standing)

Plank to forearm plank up-downsPlank to forearm plank up-downs

Resistance band deadliftResistance band deadlift

Rear Fly, 2 ways: band pull apart & incline benchRear Fly, 2 ways: band pull apart & incline bench

A Low Impact “Do-Anywhere” WorkoutA Low Impact “Do-Anywhere” Workout

Double to single leg hamstring curl on a stability ballDouble to single leg hamstring curl on a stability ball

Stretch to release lower body tension & tightness (30 min, all levels)Stretch to release lower body tension & tightness (30 min, all levels)

KB/SB superset circuit 1) KB or DB swing 2) plank tapsKB/SB superset circuit 1) KB or DB swing 2) plank taps

HyperextensionHyperextension

Farmer’s walk/farmer’s carryFarmer’s walk/farmer’s carry

Single arm dumbbell row from the benchSingle arm dumbbell row from the bench

Front foot elevated reverse lunge (aka deficit reverse lunge)Front foot elevated reverse lunge (aka deficit reverse lunge)

Base switch (from a plank)Base switch (from a plank)

Single-leg squat to chair (with modifications)Single-leg squat to chair (with modifications)

Stability ball plank circlesStability ball plank circles

Dumbbell overhead press (seated)Dumbbell overhead press (seated)

Single leg glute bridge (plus variations to progress with added weight, elevation, or both)Single leg glute bridge (plus variations to progress with added weight, elevation, or both)

Pallof press/anti-rotation core press (perform reps on one side then turn around to switch)Pallof press/anti-rotation core press (perform reps on one side then turn around to switch)

A no-gym, no-jumping (low-impact) workout for lower body & coreA no-gym, no-jumping (low-impact) workout for lower body & core

Sumo squat (kettlebell or dumbbell)Sumo squat (kettlebell or dumbbell)

TopArticle.Ru
Статистика портала
Яндекс.Метрика
© 2008-2025 «Информационно-развлекательный портал города Верхняя Салда»
| Карта портала | Контакты | Сообщить об ошибке | Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей Об использовании Cookies
salda.ws@mail.ru
Сейчас на сайте: 311 Статистика портала
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки

На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.

Об использовании CookiesПринять