(Eng sub/다이어트레시피:) 🍰말도 안 되게 가벼운 치즈케이크?! 핏콩바로 만드는 243kcal 블루베리 쿠키치즈케이크(feat.핏콩)

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*오늘의 #다이어트레시피 영양정보
- 칼로리 : 243.4cal
- 단백질 : 12.6g
- 지질 : 10.4g
- 당질 : 27g


-코티지 치즈는 50g 사용했습니다
-영양 정보는 언제나 약간의 참고만 부탁드립니다





#치즈케이크 #다이어트치즈케이크
아직 발매되지 않은 제품을 처음으로 맛볼 수 있는건
엄청엄청 두근거리면서 긴장되는 경험이었던 것 같아요
진짜 처음 먹을 때 엄청 설레었어요

그런데 핏콩바로 레시피를 만든다 했을 때
이걸로 굳이 레시피를..이란 생각이 들었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아시다시피 '바'자체가 간단하게 먹을 수 있는 간식, 식사 개념이라
간편하게 맛있게 먹고 털어내는거잖아요

개인적으로 '바'종류를 너무 좋아하기도 해서
핏콩바 처음 먹었을 때 마음에 들었던 부분이
바에 많이 들어가있는 초콜렛이 없다는 것과
식감이 바삭하고 좋았어서 이것만 그냥 먹어도 만족할 수 있겠다 싶었거든요

근데 굳이 이걸 부수어서 뭘 만들어야하나 싶는데
맛있는걸로 맛있는걸 만들려니 더 맛있어지는 효과가ㅋㅋㅋ

밀가루와 견과류가 들어가지 않았다는 것도 장점 다이어터나 알러지가 있으신 분들께는 장점이고,
귀리도 같이 들어 있어서 오트밀 참 좋아하는 저로써는
그 고소함 만으로도 너무너무 만족했어요
굳이 비교하자면 담백한 시리얼 먹은 것 같은 고소함!

또 섭취하기 어려운 단백질을 너겟 형태로 넣었다는 것이 정말 신의 한수였던 것 같아요
단순히 단백질을 첨가했다는 것에 놀랍다기 보단
그동안 만든 타르트들은 오븐에서 굽지 않으면 바삭해지기가 힘들었는데
핏콩바 속에 들어있는 단백질 너겟 덕분에 바삭한게 살아있었거든요
영양적인 면이나, 식감을 잡기 위해서 생각을 많이 하신 것 같아요
일반적인 에너지 바 제품이 편의점에서 1,500원에 판매하는 거 생각하면
저 같아도 핏콩바 먹을 것 같아요

가격적인 면에서 부담이 될 수 있다고 생각하지만,
다행히 제가 영상을 올리는 4월 10일부터 와디즈 펀딩을 통해
할인된 가격으로도 만나보실 수 있다고 하니,
평소 에너지바 좋아하셨던 분들은 참고하셨으면 좋겠어요

제품의 단점을 꼽자면,
당류를 평소 엄격하게 제한하였던 분이라면
담백하기 보단 달콤하게 느끼실 것 같아요
물론 에너지바 제품들 생각하면 이건 그다지 단게 아닌데
평소 간을 잘 안하고 드시던 분이나 평소 입맛을 조절하셨던 분들께는 달다고 느끼실 것 같고,

이전부터 분말, 슬라이스,큐브 등을 먹고나면
입 안이 과하게 텁텁하다? 마른다? 는 느낌이 들었는데 핏콩바도 마찬가지더라고요
식감이 거칠기 때문인지 물로 입을 헹궈도 그 느낌이 좀 오래 가는 편이에요
이건 타이거넛츠 특징이라고 생각해야할 듯 해요

그래도 일단 맛이랑 식감이 정말 맘에 들어서
핏콩바가 올영이나 편의점같은데도 들어왔음 좋겠네요...
전 저런거 너무 잘 주워먹거든요...ㅋㅋㅋ





-재료 Ingredints
핏콩바플레인fitkong bar plain 1개
건자두dried plum 1개
물water 1/2tbsp
우유milk 500ml
레몬즙lemon juice 4tbsp

레몬즙lemon juice 1/4tsp
타이거넛츠분말tigernuts powder 1/2tsp
두유soy milk 40ml

블루베리blue berry 20g
레몬즙lemon juice 1/4tsp
타이거넛츠분말tigernuts powder 1/2tsp
물water 2tbsp




-Tea
두유soy milk+타이거넛츠 믹스 tiger nuts powder
+
커피coffee




-BGM
-bgm
Family The Sun by Nekzlo @nekzlo
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Colourful by JayJen @jayjenmusic
Music provided by Free Music for Vlogs youtu.be/7dt3Xl2oN20

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