눈 건강이 걱정된다면 4가지만 기억하세요! -스마트폰 많이 쓰는 사람들을 위한 건강필수팁! #건강 #건강관리

👁️ 눈 건강을 지키는 좋은 습관 4가지
스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어난 현대인에게 눈 건강 관리는 필수입니다!
오늘은 간단하지만 효과적인 눈 건강 습관 4가지를 소개합니다.
📌 20-20-20 법칙, 블루라이트 차단, 선글라스 착용, 그리고 눈 마사지와 영양 섭취로 눈 건강을 지켜보세요.

👉 이 영상에서 다룬 내용
1️⃣ 전자기기 사용 후 눈 휴식을 주는 20-20-20 법칙
2️⃣ 블루라이트 필터와 안경으로 눈 피로 예방
3️⃣ 자외선 차단 선글라스로 백내장 예방
4️⃣ 루테인과 비타민 A 섭취로 눈 건강 유지

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