RESPIRA EL AHORA | Meditación Budista de las Cuatro Piedras | Thich Nhat Hanh

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ATENCIÓN (DISCLAIMER): Todo el material de estos vídeos se utiliza con fines de entretenimiento y se ajusta a las directrices del uso legítimo. No se pretende infringir los derechos de autor. Si usted es, o representa, al propietario de los derechos de autor de los materiales utilizados en este vídeo, y tiene algún problema con el uso de dicho material, envíe un correo electrónico a universoincreible.20@gmail.com.

La meditación de las piedras es una meditación fácil y divertida de practicar. Todos podemos practicar la meditación de las piedras.
Primero invitamos a la campana a sonar. No decimos “golpeamos la campana”, decimos, “invitamos a la campana a que suene”.

El sonido de la campana nos ayuda a volver a nosotros mismos. La manera de volver a nosotros mismos es siguiendo nuestra respiración.

Durante el día, nuestro cuerpo puede estar aquí, pero nuestra mente puede que esté en otro lugar. Así que, cuando hacemos sonar la campana, traemos a nuestra mente a casa, a nuestro cuerpo.

La campana de conciencia es muy importante porque nos ayuda a traer a nuestra mente donde está nuestro cuerpo. Cuando mente y cuerpo están ahí, tú estás ahí verdaderamente, estás vivo verdaderamente.

Invita a la campana a sonar tres veces.

Tras oir el sonido de la campana, disfrutamos de nuestra inspiración, y espiración tres veces. Después, disfrutamos inspirando y expirando 9 veces. Durante ese tiempo, la paz está en ti, la paz está “en casa”. Ahora, todos toman las cuatro piedras de sus bolsillos y las dejan a la izquierda.

Acompáñanos en esta nueva entrega de universo consciente y RESPIRA EL AHORA a través de la Meditación BUDISTA de las 4 Piedras por Thich Nhat Hanh en Español.

Créditos.

Agradecemos al Maestro y Monje Budista Zen Thich Nhat Hanh (1926 - 2022) y a toda su comunidad.

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