Упражнения для здорового тела | Ровняем тело — комплекс на 15 минут | Часть 2 — занимаемся дома

Остеопатический комплекс упражнений для красивого тела. Можно делать дома, никакой инвентарь не нужен.

Комплекс помогает «освободить наше тело» — мягко растянуть мышцы и связки, избавиться от зажимов и напряжения. В результате: почувствовать себя лучше.

Каждое упражнение выполняем мягко, прислушиваемся к своим ощущениям. Если где-то есть дискомфорт, то лучше чуть изменить положение или уменьшить усилие.

Включайте видео и делайте комплекс упражнений вместе с Верой. Она говорит, сколько повторов надо делать, поэтому будьте внимательны.

Это вторая часть комплекса на всё тело, первая — https://www.youtube.com/watch?v=AKk4lB7v7A0

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео и упражнения @verakrasivaya

Мой Telegram-канал https://t.me/verakrasivayaproomolochenie

Мой инстаграм https://instagram.com/rezultatnalitso

🎁 Вам подарок!
3 приёма для идеальной осанки для Веры Красивой — заберите бесплатно прямо сейчас 👉 https://clck.ru/38SMow

👉 Навигация по видео:

00:00 — Скрутка лёжа на полу

03:39 — Тянемся после скруток

03:55 — Упражнение со стулом для позвоночника

05:00 — Тянем спину на вытянутых руках

05:55 — Раскрутка на грудной отдел

07:26 — Раскрутка для тонкой талии

#упражнениядляспины #здоровье #больвспине #остеопатия #упражнениядляспины #тонкаяталия #убратьзажимы #остеопатиятехники #здоровоетело #осанка

Видео Упражнения для здорового тела | Ровняем тело — комплекс на 15 минут | Часть 2 — занимаемся дома канала Вера Красивая