Вебинар "Руминация и деперессия" Сайфутдинова О.С.

Одна из самых распространенных проблем депрессии - склонность к руминации. Слово руминация происходит от латинского ruminari («пережевывать»). Навязчиво размышляя о чем-то, мы прокручиваем в голове негативную мысль или воспоминание. Мы можем говорить себе:
• Я не могу выбросить это из головы.
• Я не могу понять, почему так случилось.
• Хотел бы я знать, почему это случилось со мной?
• Просто мне так плохо- я никак не могу отвлечься от того, насколько это ужасно.
• Это так несправедливо. Почему именно я?

Исследования показывают, что люди, склонные к навязчивым размышлениям, при возникновении проблем, с большей вероятностью впадают в депрессию и остаются в таком состоянии надолго. Женщины более склонны к навязчивым мыслям, чем мужчины. Хорошая новость заключается в том, что с ними можно что-нибудь сделать.

Содержание мероприятия:
Знакомство.
Причины, по которым руминация является ключевым элементом депрессии.
Почему кажется, что руминация имеет смысл?
Ловушка руминации.
Работает ли руминация на Вас?
Способы освобождения от руминаций.
Вывод.
Основные темы, на которых будет сделан акцент:
Что такое руминация.
Ловушка руминации.
Неопределенность, амбивалентность.
Прошлое не имеет смысла.
Способы освобождения от руминаций.

Вебинар будет интересен людям, которые часто застревают в своих мыслях, навязчиво размышляя, сосредоточиваются на себе – особенно на своей печали, негативных мыслях, боли, страданиях и прошлом. Людям, у которых произошел разрыв отношений, но они никак не могут отпустить ситуацию.

Вебинар будет проводиться в формате интерактива.

Ведущая: Сайфутдинова Ольга Сергеевна - психолог, магистр психологии, педагог-психолог.

Подробности по телефону: 8-983-123-20-60 (доступен Whatsapp).

Видео Вебинар "Руминация и деперессия" Сайфутдинова О.С. канала Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова