تقنية سيدونا Sedona للتخلص من المشاعر السلبية

تقنية Sedona للتخلص من المشاعر السلبية
في مكان هادئ أغمض عينيك
وفي عقلك استحضر المشاعر السلبية في وعيك تماما
الآن أسأل نفسك هل ترحب بهذه المشاعر السلبية وبأي ما كان \حدث لك ؟
سيجيبك عقلك نعم سأرحب بها
دعها تأخذ حقها في وجودها في وعيك
استرجع هذه المشاعر في وعيك
أسأل نفسك مرة ثانية هل يمكنني أن أطلق هذه المشاعر أو أتحرر منها ؟
سيجيب عقلك الآن نعم سأتحرر منها
أسأل نفسك للمرة الثالثة هل فعلا سأتحرر من هذه المشاعر ؟
ستجيب داخليا بنعم
السؤال الرابع لذاتك متى؟
أفضل إجابة هي الآن ،ويمكنك الإجابة بلا
في حالة استمرار وجود هذه المشاعر السلبية
كل ما عليك فعله الآن هو تفقد ما بداخلك من مشاعر وبماذا تشعر ،فكر في هذه المشاعر ومع الوقت ستشعر بالتحسن
كرر الخطوات و الأسئلة الأربعة للتخلص من المشاعر السلبية
تقبلوا تحياتي أشرف غزالي (النقراشي)

Видео تقنية سيدونا Sedona للتخلص من المشاعر السلبية канала ashraf ghazaly