VLÁKNINA | Kolik ji přijímat? Jak funguje a proč je tak důležitá. Lze jí nahradit v doplňcích?
Petr Havlíček a Jirka Vacek o vláknině. Jaký je rozdíl mezi rozpustnou a nerozpustnou vlákninou, kde jí najdeme a jak moc je důležitá? ROZKLIKNI:
✅ https://bit.ly/BiotechUSA_Fiber_Mix
✅ https://bit.ly/Country_life_čekankové_slazení
0:00 Úvod
1:45 Co je to vláknina?
2:20 Jak funguje vláknina a proč je důležitá.
5:46 Pokud si počítám příjem, mám si započítat i vlákninu?
9:00 Jak připočítávat vlákninu? Low Carb.
10:00 Co dělat, když ti potraviny s vlákninou nechutnají
12:26 Dá se nahradit vláknina v doplňcích?
14:00 Rezistentní škroby
18:00 Nafouknutí, syndrom dráždivého tračníku.
19:37 Rozpustná a nerozpustná vláknina
21:00 Vláknina a pitný režim
22:30 Carnivore diet
Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/
https://www.instagram.com/petr_havlicek_/
https://www.instagram.com/jiri.vacek.bodybuilding.coach/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7UQ1NtuWdY3NXC-wz8Ue7g
kamera/střih: http://krystofprsala.cz
Видео VLÁKNINA | Kolik ji přijímat? Jak funguje a proč je tak důležitá. Lze jí nahradit v doplňcích? канала Fitness007
✅ https://bit.ly/BiotechUSA_Fiber_Mix
✅ https://bit.ly/Country_life_čekankové_slazení
0:00 Úvod
1:45 Co je to vláknina?
2:20 Jak funguje vláknina a proč je důležitá.
5:46 Pokud si počítám příjem, mám si započítat i vlákninu?
9:00 Jak připočítávat vlákninu? Low Carb.
10:00 Co dělat, když ti potraviny s vlákninou nechutnají
12:26 Dá se nahradit vláknina v doplňcích?
14:00 Rezistentní škroby
18:00 Nafouknutí, syndrom dráždivého tračníku.
19:37 Rozpustná a nerozpustná vláknina
21:00 Vláknina a pitný režim
22:30 Carnivore diet
Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/
https://www.instagram.com/petr_havlicek_/
https://www.instagram.com/jiri.vacek.bodybuilding.coach/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7UQ1NtuWdY3NXC-wz8Ue7g
kamera/střih: http://krystofprsala.cz
Видео VLÁKNINA | Kolik ji přijímat? Jak funguje a proč je tak důležitá. Lze jí nahradit v doplňcích? канала Fitness007
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
JAK SESTAVIT JÍDELNÍČEK? | Existuje univerzální návod? Jídlo v tréninkový a netréninkový den.STRAVA A SUPLEMENTACE DĚTÍ | Děti by se měly přirozeně hýbat a jíst. Jakou suplemataci doplnit?HUBNUTÍ | Jak se dostat z deficitu bez přibírání. Extrémní diety vs. obezita #BODYPOSITIVITYKÁVA | Kolik jí pít denně? Odvodňuje organismus? Kofein. Předsudky a mýty o kávě.STŘEVNÍ MIKROBIOM | Proč má největší vliv na trávení psychika? Probiotika, prebiotika a enzymy.JÍDLO V RESTAURACI | Otroci jídla. Jídlo nedává jen živiny, ale i zážitek.Q&A 4. Petr Havlíček | Zavodnění organismu. Jak eliminovat chutě. Ovoce v dietě. Kolagen. Mana.CHOLESTEROL | Špatné tuky. Po čem se přibírá? Je zdravé jídlo opravdu drahé? Co jsou superpotraviny?SLADIDLA | Slazení stévií. Odvykli jsme si na přírodně identická aromata.Petr Havlíček, Pavel Samek.SACHARIDY | Petr Havlíček. Nejlepší zdroj. Jak je nastavit? Nadýmají sacharidy? Kolikrát jíst denně?Q&A 6. | Zpomaluje mléko metabolismus? Alkohol a doplňky stravy. Anabolické okno. Ketodieta.ANTIDEPRESIVA | Nevím co chci, ale nepřestanu, dokud to nedostanu. Ženská a mužská role - postavení.Q&A RŮST SVALŮ | Lze zvýšit hladinu testosteronu? Svalová hypertrofie - jak rostou svaly? Reálný cílMÝTY VE FITNESS | Hodně opakování pálí svaly. Z velkého deficitu se tloustne. Sacharidy jsou zlo.Má smysl řešit kalorie a výdej energie? Je lepší forma na tucích nebo sacharidech?Kolikrát týdně cvičit pro růst svalů? Regenerační potenciály. Zotavení svalů. Jak roste sval?OČISTA STŘEV | Střevní mikrobiom. Jak jí Petr Havlíček? Zneužívání jeho jména.ENERGETICKÝ VÝDEJ | Jak se počítá a co všechno na na něj vliv?MLÉKO | Vše kolem mléčných výrobků a ještě dál. Laktóza, trávení, udržitelnost, porovnávání.IONTY | Jak udržet rovnováhu? Nejdůležitější ionty. Vliv na výkon. Co pomůže odvodnit organismus?