克服创伤和创伤后应激障碍:第一课 – 创伤后应激障碍简介
您是否正在与创伤抗争,寻求真正的治愈?这门全面的心理健康课程旨在帮助个人理解、管理和从创伤、创伤后应激障碍 (PTSD)、焦虑和抑郁带来的情绪和心理影响中恢复。无论您正在经历闪回、情绪触发、解离,还是过去虐待或危机的挥之不去的影响,这门创伤康复课程都能提供循证工具和富有同情心的指导。课程涵盖认知行为疗法 (CBT)、暴露疗法、接纳与承诺疗法 (ACT)、正念、放松技巧等主题,帮助您重建身份,重拾生活。
本课程重点关注心理健康教育、自助策略和整体创伤疗愈,并探讨创伤与宗教的交织、共病状况以及如何支持患有创伤后应激障碍的亲人。通过引人入胜的视频内容、反思练习和专家指导进行学习。无论您是处于康复的早期阶段,还是寻求长期维护的工具,本课程都能为您的康复之旅提供有力的支持,并助您迈出一步。它非常适合个人、护理人员或任何希望更好地了解创伤及其治愈方法的人士。
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4 июля 2025 г. 5:59:07
00:07:42
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