인도어훈련 4탄 ) 고정로라 심폐강화 훈련방법

육지영코치님과 시작되는
인도어훈련의 모든것 4탄
고정로라 훈련에서 심폐강화 훈련방법
에 대한 영상입니다.

4탄 고정로라 심폐강화 훈련방법
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#고정로라 #인도어훈련 #심폐훈련방법

00:00 - 인트로
00:45 - 고정로라 심폐훈련
01:20 - HIIT 심폐훈련(초보자용)
01:46 - HIIT 심폐훈련(인터뷰)
02:08 - HIIT 심폐훈련이유
03:17 - HIIT 심폐훈련방법
06:25 - 마무리

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