지친 간을 되살리는 최고의 음식 비트 먹는 법 #건강정보

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하루 한 번으로 지친 간이 되살리는 비트 먹는 법
빠르게 알려 드릴게요

비트는 간을 해독하고, 손상된 간세포를 회복시키는 ‘베타인’이 풍부합니다.
하지만 그냥 먹으면 흡수율이 떨어지죠.

가장 좋은 방법은 바로 비트 주스 입니다
비트 반 개에 사과와 당근을 더해 갈아 마시면
해독 작용은 물론 피로 회복 효과도 뛰어납니다.
아침 공복에 마시면 효과가 극대화됩니다.

두 번째는 비트 피클
비트를 식초에 절여 유산균과 함께 먹으면
장과 간을 동시에 살릴 수 있어요.

세 번째는 찐 비트
비트를 통째로 쪄서 샐러드나 밥반찬으로 먹으면
부담 없이 간 건강을 챙길 수 있죠.

단, 신장이 약한 분은 하루 반 개 이하로 조절하세요.

피곤하고 무기력한 당신,
지금 당장 비트로 간을 살려보세요!"

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