10‑Минутная Медитация — Быстрое Успокоение и Глубокий Сон

Всего 10 минут — и вы почувствуете внутреннее спокойствие, отпустите тревогу и настроитесь на глубокий сон.
• 0:00 Дыхание 4‑7‑8
• 02:15 Расслабление тела (body‑scan)
• 28:55 Музыка 432 Гц + шум дождя
• 01:09:40 Тихий выход

🎧 Рекомендуем наушники.
🕊 Подходит для медитации днём и перед сном.
👍 Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практики каждую неделю!

#медитация #сон #расслабление

🌿 Добро пожаловать на канал Zenith Healing Journey!

Здесь вы найдете музыку для:
✨ Медитации
🧘 Йоги
😴 Глубокого сна
💖 Энергетического исцеления
🍃 Расслабления и внутреннего покоя

🔔 Подпишитесь, чтобы не пропустить новые видео:
https://tinyurl.com/ZenithHeals

📅 Новые видео каждую неделю!
🎧 Рекомендуется слушать в наушниках для максимального эффекта.

Спасибо, что с нами 🙏
Пусть ваш день будет спокойным и гармоничным 🌸

──────────────
💬 Пишите в комментариях, если музыка помогла вам расслабиться или почувствовать себя лучше.

#медитация #расслабление #сон #музыкадлясна
#релаксмузыка #дзенмузыка #йогамузыка #звукиприроды
#ZenHealing #HealingJourney #RelaxingMusic #MeditationMusic #SleepMusic #InnerPeace #CalmVibes #TranquilSounds #Mindfulness #SpiritualHealing

Видео 10‑Минутная Медитация — Быстрое Успокоение и Глубокий Сон канала Zenith Healing Journey