Растяжка после тренировки
Наиболее эффективно растяжку делать после тренировки в тренажерном зале (если конечно вы не сможете выделить отдельное занятия для растяжки). Мышцы уже подготовлены предварительной работой с отягощениями. Риск травм практически отсутствует
Видео Растяжка после тренировки канала Dmitry Lavrikov fitness expert
Видео Растяжка после тренировки канала Dmitry Lavrikov fitness expert
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
19 декабря 2019 г. 17:56:34
00:04:09
Другие видео канала
Тренировка дома для девушек на все мышцы, 50 мин.
ГЛЮТЕН: НАДО ЛИ БОЯТЬСЯ?
Растяжка перед тренировкой
КАК ПОХУДЕТЬ НА 22кг.: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Домашняя тренировка №3 с инвентарём: гантели, фитнес-резинки, фитболл
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА ЯГОДИЧНЫЕ
Жиры при ходьбе не сожжёшь. Тут бегать надо
Подъем таза в тренажере Смита
Учимся сидеть на фитболе
Занятие по стретчингу №11 (из 12)
Стрейчинг: занятие №8 (из 12)
Худеем правильно в тренажерном зале. Сохраняем здоровье и мышечный корсет
Ягодичный мостик на скамье
Занятие по стретчингу №3 (курс 3 из 12)
ВСЕГО ТРИ УПРАЖНЕНИЯ - И ВАША СПИНА БОЛЬШЕ НЕ БОЛИТ
Как составить план тренировок самостоятельно. Семинар чемпиона Европы по пауэрлифтингу. Часть 2/4
Тренировка с гирей. Всего лишь с одной гирей прорабатываем все мышцы тела
ПИТАНИЕ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: что, когда, в каком количестве можно есть
Стретчинг: вводное занятие
КАЧАЕМ ПРЕСС: ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО