Rehabilitación y tonificación cervical - Circuito Día 1

Tras haber probado un sin fin de ejercicios finalmente mi monitor ha dado con los específicos que me han ayudado a mejorar un 90% y volver un poco a la normalidad. Adiós a los medicamentos y hola a una nueva vida :D
Algunos de estos ejercicios han sido adaptados (por postura) para poder llevarlos a cabo sin tirar de cervicales o lumbares.
Y todos han sido supervisados durante mi primer mes de rehabilitación hasta cercionarse de que los realizo con técnica.

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