Hatha flow para una espalda sana con Eko

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En esta clase con 6 secuencias de hatha yoga flow movilizarás el cuepro realizando ejercicios como gato-vaca y sus variantes. Tonificarás la espalda, activarás el core mediante planchas y trabajarás la apertura de pecho con asanas de apertura (backbends). Una práctica consciente para aprender a escucharte. En colaboración con Eko

Cuida tu espalda con el Programa Espalda Sana 👉 https://xlystudio.info/programa-espalda-sana

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