👉Cómo SUBIR de GRADO *fácil*👈| FUERZA RESISTENCIA entrenamiento escalada FUERZA de DEDOS / Empezar

🎯En este vídeo os presento el entrenamiento que me ha seguido desde que EMPECÉ en la escalada.
Un entrenamiento que para los más principiantes les va ayudar a mejorar en global como escaladores y para los más iniciados os ayudará a poder encadenar proyectos más difíciles.

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Marcas de tiempo:
0:00 Introducción
1:15 Fase 1
2:22 Físico: Progresión a front lever de 0 y ejercicios complementarios
7:04 Empieza la xixa de verdad!
10:54 Físico
12:15 Último ejercicio
13:33 *Regalo*
#fuerza #resistencia #escalada

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