Гибкость за 5 минут без фокусов (советы физиотерапевта) - неМНОГО САМБО : Выпуск#73

Добрый день, уважаемые коллеги!
Кто из Вас знал что, воздействуя на фасции, можно увеличить амплитуду двигательного действия?
Как правильно подготовить мышечный аппарат к нагрузке и быстро восстановить его после нее?
Элементарные упражнения миофасциального релиза (МФР) и Вы ощутите разницу.
Кстати! Если до значка ГТО Вам не хватает баллов в упражнениях на гибкость, то эта информация точно для Вас!
5 (пять) минут специальной разминки на месте (без бега, прыжков и прочего), и испытание будет пройдено!
Так что смотрите и запоминайте!
Это, пригодится любому!
Подписаться на канал - https://www.youtube.com/c/neMNOGOSAMBO
#немногосамбо #nemnogosambo #самбо #спорт #миофасциальныйрелиз #профилактикатравматизма #безопасноесамолечение #МФР #начынмонгуш #добрыйначын #dobryinachyn #восстановительныепроцедуры #восстановление #лечениемышечныхболей #sambo #физиотерапия #гибкость

Видео Гибкость за 5 минут без фокусов (советы физиотерапевта) - неМНОГО САМБО : Выпуск#73 канала neMNOGO SAMBO