肩部（三角肌）訓練動作的選擇，先建立良好動作模式，再慢慢增加重量上去，安全平穩地進步最優先！追蹤健人蓋伊IG看更多
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
久坐不痠痛 運動不拉傷【動態伸展8招】全身肌肉 通體舒暢！│健人訓練│ 2023ep04
【健身改變你的人生】他用行動證明給你看│健人心態│ 2020ep07
【花絮】與Peeta葛格的料理PK賽【拍攝花絮NG片段】｜健人劇場｜2018ep07
正妹飛鏢選手【夜市射氣球】破台全夜市！禮物拿到手軟！feat.吳煜茹│健人腳勤│ 2024ep14
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39
【讓身體覺醒的方法】決定成敗的心理技術＆生理技術｜健人心態｜2019ep08
4種【引體向上】進階訓練 打造完美背肌！│健人訓練│ 2020ep46
這練法讓你【最快看見腹肌】不要一直練捲腹 ！│健人訓練│ 2022ep42
總是無法堅持健身嗎？來點蓋伊的【心靈肌湯】給你滿滿動力！！│健人心態│ 2020ep38
【健身房】討人厭行為｜健人劇場｜2017ep18
大人的性教育【泌尿科醫師解答】蓋伊與小蓋伊的50道難題！│健人腳勤│ 2021ep46
打造立體胸肌【一台CABLE搞定】4個動作5分鐘超高效率訓練影片！│健人訓練│ 2021ep06
20分鐘 超減脂【居家徒手瘦身訓練】榨乾一切的重工級強度 等你來挑戰！│健人訓練│ 2022ep31
腿部必練【後腳抬高蹲】最棒 卻被忽略的臀腿訓練動作！│健人訓練│ 2020ep26
臥推時比提升力量更重要的事【自身安全】｜健人訓練｜2017ep23
【詳解健身器材對應部位】健身房全身訓練大全│健人訓練│ 2019ep51
這樣做【伏地挺身】最有效！新練法公開│健人訓練│ 2021ep14
苦練【跳繩365天】從不會跳 進化跳神 躍出極限！│健人腳勤│ 2021ep16
我的【彈力繩】TOP10訓練方式｜健人訓練｜2018ep10
【在健身房飆歌】BELIEVER -Imagine Dragons-GYM STYLE -Guy Cover｜健人劇場｜2018ep11
三人健身誰最累？ A:蔡藥師（黃衣男）B:Miles(帽子男）C:蓋伊（中間）