วิธีดูแลผิว วัยมัธยม เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดี หน้าใส ไร้สิว Beauty Tips For Teenage | แนน Sister Nan

เคล็ดลับดูแลผิว สำหรับวัยมัธยม หรือวัยทีน ช่วงวัยนี้ฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนแปลง สังเกตได้จากร่างกายของเราค่ะ เช่น สำหรับผู้หญิงเริ่มมีหน้าอก ประจำเดือน ส่วนผู้ชาย จะเริ่มมีหนวด // และอีกอย่างหนึ่งก็คือ กิจกรรมในชีวิตเริ่มเปลี่ยนไปด้วย เริ่มอยู่กลางแจ้งนานขึ้น นอนดึกมากขึ้น อาหารการกินก็เปลี่ยนไปด้วย

ในเรื่องของผิว หลายๆคน เริ่มเป็นสิว ซึ่งผลมาจากฮอร์โมนส่วนหนึ่ง และอีกอย่างก็คือ พฤติกรรมของเราค่ะ
หลักการดูแลผิว คือ บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ปกป้องผิวจากแสงแดด+มลภาวะ และแก้ไขปัญหาผิวเฉพาะจุด เช่น เป็นสิว ผิวหมองคล้ำ ผิวดำแดด รูขุมขนกว้าง ในบางคนเริ่มเป็น กระแดด ด้วยค่ะ

สิวในวัยนี้ที่พบบ่อยๆคือ สิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวเสี้ยน ค่ะ
เราสามารถเริ่มใช้ครีมหรือยารักษาสิวได้ แต่ต้องใช้บริเวณที่เป็นเท่านั้น และต้องปรับพฤติกรรมเสี่ยงที่ไปกระตุ้นการเกิดสิวด้วยนะคะ เช่น การนอนดึก กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ดื่มน้ำน้อยเกินไป ไม่ออกกำลังกาย กินของมัน ทอด ขนม เครื่องดื่ม ที่มีน้ำตาลสูง เพราะทั้งหมดนี้ ทำให้เกิดสิวได้ค่ะ

สำหรับผิวคล้ำ ผิวดำแดด สามารถขัดผิว/พอกผิว
ในวัยนี้ ทำได้ค่ะ ไม่ควรเกิน สัปดาห์ละ 1 ครั้งนะคะ และทาครีมกันแดดทุกวันเพื่อผิวสุขภาพดีค่ะ

▼ เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจของแนนนะคะ ▼

✭ สูตร หน้าขาวใส DIY สำหรับผิวหน้า ✭
➥https://www.youtube.com/watch?v=2jmQs7Rk9GQ&list=PLoUXDV8pDtQrSDGUNUSEGMY3QVWRuPKzD

✭ สูตร ผิวกายขาวใส DIY สำหรับผิวกาย ✭
➥https://www.youtube.com/watch?v=6lTR1Pqb2aw&list=PLoUXDV8pDtQpNl0yVsFQDren8QSYqQKii

✭ เคล็ดลับการดูแลผิวที่เป็นสิว ✭
➥https://www.youtube.com/watch?v=tn7tZpy218s&list=PLoUXDV8pDtQrXEk5P7GpNUAmm962b-rLL

✭ เคล็ดลับดูแลผิว ✭
➥https://www.youtube.com/watch?v=DLuHkHWq9gg&list=PLoUXDV8pDtQrMRXa6_b2y4lctkHv5z--p
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🙋🏻❁ กดติดตามเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ❁
➥ https://bit.ly/2V0fg1y

❁พูดคุยกับแนนทางไลน์ Line❁
Line : @sisternan (มี@ข้างหน้าค่ะ)
หรือกดเพิ่มเพื่อนที่นี่ : http://line.me/ti/p/@sisternan

▶ติดต่องาน Business inquiry : SisterNan.official@gmail.com

FOLLOW ME : ▼▽Sister Nan Blog ▼▽
❁Facebook❁
➥ https://bit.ly/2DrRWCR
❁Twitter❁
➥https://bit.ly/2Pn7NHr
❁Instagram❁
➥https://bit.ly/2PqABPw

#เคล็ดลับผิวสวย #ดูแลผิว #วิธีทาครีม

Видео วิธีดูแลผิว วัยมัธยม เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดี หน้าใส ไร้สิว Beauty Tips For Teenage | แนน Sister Nan канала Sister Nan