¿Revisas tu CELULAR antes de DORMIR? ¡Esto le HACE a tu CEREBRO! 😨 (Ciencia Comprobada) | #medicina
⚠️ ¡Alerta neuroscientífica! La luz azul de tu móvil está SABOTEANDO tu sueño y salud mental. Descubre cómo:
🔍 Impactos comprobados:
✅ Suprime la MELATONINA (hormona del sueño) hasta en 50%
✅ Aumenta el INSOMNIO y ansiedad nocturna
✅ Reduce la fase REM (¡donde se consolida la memoria!)
👉 Solución rápida: Activa el modo "luz cálida" 2h antes de dormir 🌙
#Shorts #SaludMental #Neurociencia #BuenDormir #Tecnología #Insomnio #Cerebro #MedAcademy
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4 ч. 28 мин. назад
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