Sono: Como Dormir Bem

O sono de qualidade é muito importante para mantermos uma boa saúde. Ao dormir, o corpo passa por vários estágios do sono e cada uma delas tem uma função, como por exemplo, equilibrar os hormônios, recuperar o estresse, entre outros.
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Neste vídeo, Hideki Makiyama explica as fases do sono, o que pode atrapalhar o sono de qualidade e dá dicas para ajudar a dormir melhor.
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📌 Vídeo sobre Floranew: https://youtu.be/a7TND8d8TGQ
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📌 Vídeo sobre Osteo e Cardio: https://youtu.be/ok2vNsulp08
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