Как врач советую: 5 упражнений вместо ходьбы для сердца и кровообращения после 65 лет

Как врач советую: 5 упражнений вместо ходьбы для сердца и кровообращения после 65 лет
https://youtu.be/34nxoQAjccc
https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi9GeSD-SrGnB_s48wTSordFlYv0Hc6L
пять простых, но эффективных упражнений для людей старше 65 лет, чтобы поддерживать здоровье сердца, не выходя из дома. Эти упражнения — отличная альтернатива ходьбе, они улучшают кровообращение, укрепляют сердце и возвращают энергию. Безопасные и не требующие оборудования, они подходят для тех, кто сталкивается с болями в суставах, усталостью или ограниченной подвижностью. В видео вы найдете упражнения, которые можно выполнять сидя, советы по уменьшению отёков, одышки и усталости, вдохновляющие истории реальных людей и эмоциональную поддержку для восстановления уверенности. Это не просто физическая активность, а способ вновь почувствовать себя живым и заботиться о себе с достоинством.
#упражнениядляпожилых #здоровоесердце #восстановлениекровообращения #жизньпосле65 #сердцебезлекарств #здоровьепожилых #невыходяиздома #гимнастикадляпенсионеров #какулучшитькровообращение #профилактикатромбов #энергиявстарости #уходзасобой
💚 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски.
📌 Поддержите это видео лайком и подпиской — чтобы не пропустить новые упражнения и вдохновляющие истории.
🎥 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровье, питании и восстановлении сил после 60, 70 или 80 лет.
🛑 Важно: Это видео — не медицинская рекомендация. Перед изменением рациона обязательно проконсультируйтесь с врачом.
ДИСКЛЕЙМЕР
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Материалы, представленные на канале «Слово от сердца», носят исключительно информационный и ознакомительный характер. Они не являются заменой профессиональной медицинской, психологической или иной специализированной помощи.
Перед применением любых советов, рекомендаций или методик, описанных в видео, обязательно проконсультируйтесь с врачом или другим профильным специалистом.
Каждый организм уникален, и то, что подходит одному, может быть противопоказано другому.
Авторы и команда канала не несут ответственности за любые возможные последствия, вызванные самостоятельным применением информации с канала. Пользуясь нашими материалами, вы принимаете на себя полную ответственность за свои действия и решения.

Видео Как врач советую: 5 упражнений вместо ходьбы для сердца и кровообращения после 65 лет канала Слово от сердца