【話題作】「１日が台無しになる朝絶対にやってはいけない行動５選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶
2:46 １日が台無しになる朝絶対にやってはいけない行動５選
3:15 ①スヌーズに何度も叩き起こされる
11:23 ② 朝市をバタバタと始めてしまう
18:11 ③一日をランダムに初めてしまう
21:55 ④起きてすぐメールやSNSをチェックする
27:44 ⑤ 体に砂糖を入れる
31:38 本日のまとめ

▼【参考文献】
『眠れなくなるほど面白い自律神経の話』
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『スマホ脳』
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https://www.health.harvard.edu/blog/why-your-sleep-and-wake-cycles-affect-your-mood-2020051319792
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12531174/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20970004/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10934902/

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◉新型コロナとワクチン　知らないと不都合な真実
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◉40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの
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◉もっと言ってはいけない
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◉長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
https://youtu.be/P_f16yEO_i4
◉「空腹こそ最強のクスリ」
https://youtu.be/5KUqKG5-t5g
◉眠れなくなるほど面白いたんぱく質の話
https://youtu.be/gSxlYuZPFHg

▼おススメの学べるチャンネル
◉中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY
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◉サラタメさん【サラリーマンYouTuber】
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◉サムの本解説チャンネル
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◉ナカセの本棚
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!

▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　https://twitter.com/takemi52937241
●リョウ　Twitter　https://twitter.com/ryo_mm9n

プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。

▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！

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これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/

▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜https://twitter.com/takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)

引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。

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