Diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos

Você sabe qual a diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos? São termos bastante conhecidos quando falamos sobre tipo de atividades.
O NAMU Explica de hoje irá te mostrar o principal diferencial de cada um deles, que te fará decidir a melhor opção para o seu objetivo.

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00:00 Introdução
00:26 A diferença entre aeróbicos e anaeróbicos
00:59 Benefícios Aeróbicos
01:48 Tipos de exercícios aeróbicos
02:00 Benefícios Anaeróbico
02:56Tipos de exercícios Anaeróbicos
03:09 Qual é o exercícios mais indicado para você?
04:01 conheça os cursos da NAMU

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