有益自律神經平衡的伸展

現代人因生活型態偏向靜態且生活步調較為緊湊,因此自律神經不平衡的盛行率大幅提升,常見的症狀包括失眠、頭痛、心悸、腸胃不順等等，雖不致命但讓人生活品質不好，長久下來就真的會積勞成疾了!每天給自己一些時間伸展背側筋膜，會有助副交感神經活化，而平衡自律神經，舒緩身心壓力而有助維護健康。歡迎大家一起跟著做唷!

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