Этот комплекс упражнений продлевает жизнь! Второй вариант. Обязательно прочитайте описание!
Данный комплекс упражнений направлен на мобилизацию (увеличение подвижности) суставов и позвоночника, а также на укрепление и расслабление важнейших мышц, на улучшение кровообращения во всем теле.
При выполнении упражнений НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БОЛИ! Если вы чувствует боль, то уменьшите амплитуду выполнения упражнения или пропустите упражнение. Выполняйте упражнения осознанно и контролируемо. Дышите легко. Не надо делать глубокие вдохи и длинные выдохи. При выполнении динамических упражнений дышите легко, в такт движений. При выполнении статических упражнений (задержек) можно сделать задержку (если можете) или дышать в комфортном темпе. Старайтесь наблюдать за тем, как работают мышцы, за своими ощущениями и своим дыханием.
Не выполняйте комплекс при температуре, ослабленном состоянии, острых болях в позвоночнике и суставах, обострении.
Для донатов: +79151879500
Мои социальные сети:
Телеграм: https://t.me/juliya_light_zog
Инстаграм: https://www.instagram.com/juliya_light
ВКонтакте: https://vk.com/juliyalight
Сайт: https://taplink.cc/juliya_light
Видео Этот комплекс упражнений продлевает жизнь! Второй вариант. Обязательно прочитайте описание! канала Julia Light
При выполнении упражнений НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ БОЛИ! Если вы чувствует боль, то уменьшите амплитуду выполнения упражнения или пропустите упражнение. Выполняйте упражнения осознанно и контролируемо. Дышите легко. Не надо делать глубокие вдохи и длинные выдохи. При выполнении динамических упражнений дышите легко, в такт движений. При выполнении статических упражнений (задержек) можно сделать задержку (если можете) или дышать в комфортном темпе. Старайтесь наблюдать за тем, как работают мышцы, за своими ощущениями и своим дыханием.
Не выполняйте комплекс при температуре, ослабленном состоянии, острых болях в позвоночнике и суставах, обострении.
Для донатов: +79151879500
Мои социальные сети:
Телеграм: https://t.me/juliya_light_zog
Инстаграм: https://www.instagram.com/juliya_light
ВКонтакте: https://vk.com/juliyalight
Сайт: https://taplink.cc/juliya_light
Видео Этот комплекс упражнений продлевает жизнь! Второй вариант. Обязательно прочитайте описание! канала Julia Light
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Занятие по йогатерапии и ЛФК №4Занятие по йогатерапии и ЛФК №6БОЛИТ ГОЛОВА. ЧТО ДЕЛАТЬ? 10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИУпражнение при боли в области лопаток. Тренеруйтесь в прямом эфире вместе со мной.Занятие по йогатерапии и ЛФК №13Группа ВКонтакте и Телеграм-канал, чтобы быть на связи. Подписывайтесь.Первый розыгрыш на канале Julia LightЛюбовь к себе.Практическое занятие "Профилактика боли в спине".Отзыв по моему наставничеству "Ресурсное состояние" и онлайн-тренировкам.Занятие по йогатерапии и ЛФК №14Измени это и станешь суперменомОфлайн-занятие "Профилактика боли в спине" 29 ноября. Подробности в описании и в комментариях.Трудно дышать. Гипоксия. Уствлость. #труднодышать #энергияЛучшие упражнения для женского здоровья.Упражнения с атрибутами, которые я подарю. Розыгрыш продолжается. Комплекс для здоровья.Похвали себя. Ты - молодец! #2023 #новыйгод #ресурсноесостояние #энергия #возможновсё #мечта #цельШри-Ланка февраль 2024. Арендовали авто и проехали 1000 км. Что нужно знать.Вечерний комплекс по ЛФК 15 минут.Занятие по йогатерапии и ЛФК №11Занятие по йогатерапии и ЛФК №18