Управление эмоциями. Как управлять эмоциями с чего начать? Эмоциональный интеллект. Юрий Пузыревский
В этом видео рассказываю про управление эмоциями. Что такое Эмоциональный интеллект. И как управлять эмоциями с чего начать?
Навык управления эмоциями один из важнейших навыков современного человека.
С чего начать тренировать управление эмоциями.
Начинать следует с идентификации эмоций. Это базовый навык. Без этого навыка управление эмоциями практически не реально.
Управление эмоциями развивается с навыка идентификации эмоций.
Когда вы научились идентифицировать эмоции и называть их, желательно вслух, вы можете переходить к следующему шагу- использование эмоций.
Про использование эмоций будем говорить в следующих видео.
Управление эмоциями самый легкий навык по сравнению с остальными навыками эмоционального интеллекта.
Когда вы испытываете эмоцию самый первый шаг это понять какую эмоцию вы сейчас испытываете, а уже потом заменить ее на эмоцию которую вы хотите испытывать.
Управлять эмоциями хотят многие, но для этого стоит поработать над собой, и проявить самодисциплину. Как впрочем и с любым другим навыком.
Для начала рекомендую изучить 8 базовых эмоций по Р. Плутчику:
Злость - Страх;
Радость - Печаль;
Доверие - Отвращение;
Удивление - Интерес.
Научитесь для начала отслеживать эти 8 эмоций в себе.
И вы заметите, что не всегда вы испытываете эмоцию радость.
А даже часто присутствует эмоция страх.
Осознанность в понимании эмоций приходит не сразу. Но само по себе осознание своих эмоций помогает развитию эмоционального интеллекта в целом.
Чувства это смесь разных эмоций. Чувства являются более продолжительными во времени по сравнению с эмоциями.
Моя страница в инстаграм: https://www.instagram.com/yury_puzyreuski/
Курс НЛП практик онлайн: https://www.mytrainings.by/onlinenlp
Так же вы можете посмотреть и другие нлп видео:
Моя аудиокнига НЛП для начинающих "Путь НЛП практика" (рекомендую):
https://youtu.be/01iNenvi3sQ
НЛП техники для уверенности в себе:
https://youtu.be/HUELE8yGPXA
НЛП техника "Походка силы":
https://youtu.be/U4F1mTuELnA
НЛП техники для начинающих, как усиливать раппорт:
https://youtu.be/_ROpQLrihWM
НЛП техники для похудения:
https://youtu.be/_ROpQLrihWM
Обязательно подписывайтесь на мой канал и делитесь этими видео со своими друзьями. Желаю вам успехов в саморазвитии и личностном росте!!!
Ваш Тренер НЛП - Юрий Пузыревский.
#нлп #юрийпузыревский #нлпобучение #нлпвидео #коучинг #психология #nlp #нлпдляначинающих #нлптренинг #нлппрактик #техниканлп
Видео Управление эмоциями. Как управлять эмоциями с чего начать? Эмоциональный интеллект. Юрий Пузыревский канала Юрий Пузыревский НЛП Тренер
Навык управления эмоциями один из важнейших навыков современного человека.
С чего начать тренировать управление эмоциями.
Начинать следует с идентификации эмоций. Это базовый навык. Без этого навыка управление эмоциями практически не реально.
Управление эмоциями развивается с навыка идентификации эмоций.
Когда вы научились идентифицировать эмоции и называть их, желательно вслух, вы можете переходить к следующему шагу- использование эмоций.
Про использование эмоций будем говорить в следующих видео.
Управление эмоциями самый легкий навык по сравнению с остальными навыками эмоционального интеллекта.
Когда вы испытываете эмоцию самый первый шаг это понять какую эмоцию вы сейчас испытываете, а уже потом заменить ее на эмоцию которую вы хотите испытывать.
Управлять эмоциями хотят многие, но для этого стоит поработать над собой, и проявить самодисциплину. Как впрочем и с любым другим навыком.
Для начала рекомендую изучить 8 базовых эмоций по Р. Плутчику:
Злость - Страх;
Радость - Печаль;
Доверие - Отвращение;
Удивление - Интерес.
Научитесь для начала отслеживать эти 8 эмоций в себе.
И вы заметите, что не всегда вы испытываете эмоцию радость.
А даже часто присутствует эмоция страх.
Осознанность в понимании эмоций приходит не сразу. Но само по себе осознание своих эмоций помогает развитию эмоционального интеллекта в целом.
Чувства это смесь разных эмоций. Чувства являются более продолжительными во времени по сравнению с эмоциями.
Моя страница в инстаграм: https://www.instagram.com/yury_puzyreuski/
Курс НЛП практик онлайн: https://www.mytrainings.by/onlinenlp
Так же вы можете посмотреть и другие нлп видео:
Моя аудиокнига НЛП для начинающих "Путь НЛП практика" (рекомендую):
https://youtu.be/01iNenvi3sQ
НЛП техники для уверенности в себе:
https://youtu.be/HUELE8yGPXA
НЛП техника "Походка силы":
https://youtu.be/U4F1mTuELnA
НЛП техники для начинающих, как усиливать раппорт:
https://youtu.be/_ROpQLrihWM
НЛП техники для похудения:
https://youtu.be/_ROpQLrihWM
Обязательно подписывайтесь на мой канал и делитесь этими видео со своими друзьями. Желаю вам успехов в саморазвитии и личностном росте!!!
Ваш Тренер НЛП - Юрий Пузыревский.
#нлп #юрийпузыревский #нлпобучение #нлпвидео #коучинг #психология #nlp #нлпдляначинающих #нлптренинг #нлппрактик #техниканлп
Видео Управление эмоциями. Как управлять эмоциями с чего начать? Эмоциональный интеллект. Юрий Пузыревский канала Юрий Пузыревский НЛП Тренер
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
27 июня 2020 г. 23:15:11
00:14:30
Другие видео канала
Эмоциональный интеллект против IQ: почему управление эмоциями необходимо для достижения успеха?Изменение личностной истории. НЛП техника изменение личной истории. НЛП обучениеЭмоциональный интеллект | Большой скачокКак защитить свои границы. Личные границы. Как выстроить личные границы. Социальная психологияКак принять себя. Как принять себя таким какой ты есть. Саморазвитие. Утренняя раскачка. Самокоучинг💯 Самовнушение🛑 Самогипноз для начинающих🛑 Личностный рост🛑 Самокоучинг🛑 АутотренингЭмоции: подавлять, управлять или расслабиться? / EMOTIONS | IRINA KHAKAMADA | TEDxRANEPAУправление эмоциями. Мастер-класс от Юноны ЛотоцкойДэвид Карузо "Эмоциональный интеллект"2. Эмоциональный интеллект-управление эмоциями. К. Прищенко.Как управлять своей судьбой / Нам надо поговорить с Алексеем СитниковымКак управлять своими мыслямиПрокрастинация. Как начать действовать. 3 НЛП техники от прокрастинации. ПрокрастинаторКАК ПОБОРОТЬ СТРАХ. Управление эмоциямиНЛП техники уверенность в себе. Юрий Пузыревский. НЛП для начинающих.Антиманипулятор – противостояние речевым манипуляциямЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: что это такое, как развивать, тест для оценки EQ и о книге ГоулманаНЛП ближе дальше. Как не вестись на манипуляции в отношениях. Как работает ближе дальше в отношенияхЭмоциональный интеллект. Модуль 1. Павел Николаев, All BrainsЭмоциональный интеллект и осознание эмоций