¿Realmente sirve la MEDITACIÓN? 🧘🏼‍♀️ (la VERDAD) | @Geras Murillo - Era de la Conciencia​

¡Hola!
He traído para ti un tema que en lo personal me interesa mucho: la meditación.
Nuestra mente es maravillosa y es capaz de convertir lo más difícil en lo más hermoso que te puedas imaginar, son increíbles los beneficios de la meditación para quien ya lo ha probado y aún más para quien lo practica a diario y lo lleva como un hábito en su día a día.
Pero hay mucho que saber acerca de meditar, es un paso a la vez, un paso que si te da miedo intentar se irá en el momento en que lo logres, en que experimentes los innumerables beneficios que meditar puede traer a tu vida, en tu cuerpo, mente y alma.

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00:00 Inicio
01:49 ¿Qué es la meditación?
03:18 ¿Cómo iniciarse en la meditación?
07:38 ¿A partir de que edad se puede iniciar en la meditación?
12:28 ¿La meditación puede prevenir la ansiedad o la depresión?
17:14 ¿Qué mitos existen acerca de la meditación?
20:21 ¿De que manera puede beneficiar la meditación a alguien que sufre ansiedad o depresión?
28:14 Conclusiones

Las personas que practican meditación experimentan menos estrés, mejor autoestima, mayor creatividad, más estabilidad emocional, control de sí mismos y más atención al presente.
Estos resultados por parte de algunos estudios hechos en la universidad de Harvard.

En esta entrevista con Geras Murillo, un joven que lleva años dedicándose a ayudar a personas a descubrir su potencial con mentalistas y la era de la conciencia , hablamos acerca de todos estos beneficios, el cómo puede cambiar tu vida si aprendes a meditar y cómo poco a poco puedes ir haciéndote dueño de ti mismo, de tus pensamientos y emociones para así, sanar tu vida.

Hablamos acerca de los mitos que existen en cuanto a la meditación y cómo puedes lograr aprender a hacerlo si es que quieres empezar q meditar.
Este tema me encanta y cómo siempre he dicho, nunca está de más comenzar algo que puede traer tantos beneficios a tu vida!

Deseo que si te gusta este tema te guste este video, lo compartas con alguien que creas que lo necesite y deseo de corazón que pueda ayudarte mucho.
Eres importante para mi, gracias por estar aquí.

-Cielo Vanessa

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