Kapalabhati Nefes Çalışması (Her gün uygulanabilir)

Kapalabhati nasıl yapılır videosu: https://youtu.be/9LbmBaDs5sw

Bu videoda Kapalabhati’nin nasıl yapıldığını anlatmadığım için öncesinde mutlaka nasıl yapılır videosunu izleyin.

🔥Kapala Bhati’nin Faydaları:
*Dolaşım sistemini kuvvetlendirir.
*Kemikleri güçlendirir.
*Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
*Cilt sağlığını destekler.
*Karın bölgesindeki kasları güçlendirir.
*Ateş elementinin dengelenmesine yardımcı olur.
*İç organları tonlar.

Not: Hamilelerin uygulaması sakıncalı olabilir.
Not 2: Regl dönemlerinizi ağrılı geçiriyorsanız bu çalışmayı regl döneminizde uygulamayın.
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)

Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com

Видео Kapalabhati Nefes Çalışması (Her gün uygulanabilir) канала Cetin Cetintas