超簡単！肩こりを60秒で解消するストレッチ！根本的に改善！

肩こりの解消法についての動画です。肩コリがおきる原因を徹底的に追求した内容で効果絶大な方法です。肩こりだけでなく、姿勢を根本的に改善していく方法をマスターすることができます。

この動画を見て、肩こりの解消法をマスターしてください。

肩こりの解消法は世間にあふれていますが、だいたい肩周りの筋肉だけに着目したものばかりですが、それだけではあなたの肩こりは消えません！この動画で肩こりが起きてしまう根本的な原因を理解し、解消法もマスターしてしまいましょう。

▼目次
0:00 肩こりでやってはいけない事
1:11 肩こりがおきる原因とその改善方法
3:56 体の状態をチェック（セルフケア前）
5:13 ステップ1　大胸筋のストレッチ
6:36 ステップ2　 広背筋のストレッチ
7:33 ステップ3　肩周りの筋肉を調整するトレーニング
9:13 体の状態のチェック（セルフケア後）
10:07 まとめ

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【経歴】
尼崎市で慢性腰痛・自律神経専門整体院 つながり整体院の代表を務めるパク ソンフン(朴 成煇）理学法士として急性期から回復期、維持期など幅広い患者さんを担当する。その中で西洋医学での患者対応に限界を感じ、痛みやシビレなどの整形外科疾患やうつ、パニック障害、頭痛、めまい等の自律神経失調症などで苦しむ患者さんをより多く救いたいという思いから地元・尼崎で独立開業する。2020年3月 美容整体師 川島さんと共に、地域医療へのさらなる貢献を目標にYouTubeチャンネル開始。

下記は過去の動画です。

【間違ってない？】90秒でできる本当の 肩甲骨はがし のやり方【整体】
https://www.youtube.com/watch?v=rpDbRjD3h28&t=8s

【超簡単】 スマホ首 クレーンネック を解消するトレーニング【ストレートネック】【ストレッチ】
https://www.youtube.com/watch?v=EmqvikRYXoA

【90秒】バネ指を自分で治す撃退マッサージ法
https://www.youtube.com/watch?v=uQkdymNllKI&t=18s

【簡単】たった90秒で 自律神経失調症 を改善するストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=gPdOnqzDTBI

【セルフケア】2分で血圧を下げるツボマッサージ
https://youtu.be/hUmu3ptsEe4

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Видео 超簡単！肩こりを60秒で解消するストレッチ！根本的に改善！ канала 理学療法士 パク先生