Осознанность и эффективность

Вопрос про осознанность. Это слово давно стало частью повседневного вокабуляра - "будь осознанным!", "осознай свою ошибку", ты что, не осознаешь что ты делаешь?". Но что же такое осознанность?

Видео Осознанность и эффективность канала Сергей Насибян