5 ПОЛЕЗНЫХ ЛАНЧ БОКСОВ в Школу, университет, НА РАБОТУ

Привет сегодня я покажу 5 полезных ланч боксов в школу, универ или на работу.. Обязательно посмотрите Буженина из индейки https://youtu.be/jtYDK-mvmbU

СОТРУДНИЧЕСТВО
olga@zdorovoepitanie.pro

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Бургер в булочке
Филе куриной грудки
Сыр
Шпинат
Перец красный
Соль
Перец
Оливковое масло
Ломтики огурцы
Помидоры Черри
канапе из фруктов: банан+клубника

2. Мини пицца
Лаваш
Сыр
Томатная паста
Сметана
Помидор
Орегано
Петрушка
Яблоко
Морковь
Орехи + сухофрукты

3. Ролл из лаваша с индейкой
Лаваш бездрождевой
Запечённая индейка
Сыр
Огурец
Красный перец
Виноград
Орехи: миндаль, кешью, арахис, фундук

4. С хлебцами
Хлебцы
Творожный сыр
Яйцо
Морковь
Орехи и сухофрукты :миндаль, кешью, фундук, арахис, изюм, клюква

5. Банановые кексы
Мука пшеничная цельнозерновая 80 г
Мука кукурузная 60 г
Масло сливочное (растительное) 20 г
Яйцо 1 шт
Кефир 2,5% 60 г
Банан 2 шт
Сироп топинамбура 30 г
Экстракт ванили 1 ч л
Разрыхлитель 1 ч л
Шоколадные капли 15 г
Яблоко
Сыр
Виноград #ЗдоровоеПитаниеТоп #ЗдоровоеПитание

Видео 5 ПОЛЕЗНЫХ ЛАНЧ БОКСОВ в Школу, университет, НА РАБОТУ канала ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ