عصير الموز بالحليب والعسل منعش لذيذ صحي وجد رائع

** الموز والحليب **

يعطي عصير الموز بالحليب لجسم الإنسان الكثير من الفوائد، ومن أهمها:-
1- المساعدة على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة من أجل استهلاك السعرات الحرارية بشكل كبير.
2- المساعدة على التخلص من الوزن الزائد خلال أربعة أسابيع، وذلك عند اتباع نظام غذائي خاص، وهو تناول من أربع إلى ست حبات من الموز مع شرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من الحليب لمدّة أسبوعين.
3- احتواء الموز على سعرات حرارية منخفضة تتراوح بين 80 إلى 100 سعرة حرارية.

* فوائد الموز :-
1- تحسين المزاج، حيث يعزز مستوى السيراتونين في الجسم.
2- تعزيز طاقة الإنسان، مما يساعد على تعزيز قدرة الإنسان وآداءه.
3- رفع مستوى البوتاسيوم في الجسم.
4- التخلص من الإمساك.
5- تسهيل عملية الهضم.
6-تحفيز البكتيريا الصحية في الأمعاء.
7-السيطرة على مستوى السكر في الدّم.
8-تحسين أعراض الدورة الشهرية.
9-استرخاء الجسم، والنوم بشكل أفضل.
10- تهدئة قرحة المعدة.
11- إعادة الكهرليات إلى وضعها الطبيعي بسرعة بعد المرض.
12-تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

** فوائد الحليب :-
1-يساعد على تحسين المزاج.
2- نمو العضلات وخصوصاً لدى فئة الرياضين وكمال الأجسام.
3- صحة العظام، ومنع الإصابة بمرض هشاشة العظام.
4- احتواء الحليب على فيتامين ب 12، وفيتامين د
5- احتواء الحليب على الكالسيوم.

Видео عصير الموز بالحليب والعسل منعش لذيذ صحي وجد رائع канала يوميات من بيتي مع آسيا