"노인 내과 전문의가 말하는 다리에 안 좋은 과일 7가지"| 시니어건강생활 | 오디오북

"과일이 다 좋은 건 아니라고요?"
30년 경력 내과 전문의가 알려드립니다.
당신의 다리를 무겁게 만드는 과일 7가지,
지금 드시고 계실지도 모릅니다.
혈당, 염증, 부종, 통증...
나도 모르게 건강을 갉아먹고 있던
달콤한 습관의 진실을 알려드립니다.

📌 출처
Fructose, uric acid, and gout
The American Journal of Clinical Nutrition
→ 과당 섭취가 요산 증가 및 통풍 유발에 미치는 영향 연구
Effects of glycemic variability on endothelial function
Diabetologia
→ 혈당의 급격한 변동이 혈관 기능 저하 및 염증에 미치는 영향 분석
Bromelain interactions with anticoagulant medications
Journal of Medicinal Food
→ 파인애플 효소 브로멜라인이 항응고제와 상호작용할 수 있음
Bananas and glycemic response in elderly subjects
Nutrition Journal
→ 고령층에서 바나나 섭취 후 혈당 반응에 대한 연구
Mango consumption and blood glucose
Journal of Clinical & Translational Endocrinology
→ 망고 섭취가 혈당 상승 및 인슐린 반응에 미치는 영향

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