Ho fatto la Dieta Mima Digiuno di Valter Longo

Ho fatto la dieta mima digiuno di Valter lungo per i 6 giorni richiesti ed è stato davvero incredibile. Capire che basta un piccolo sforzo e molto di rado, per migliorare di gran lunga la propria salute, è davvero molto importante. La dieta mima digiuno di Valter Longo non è né una dieta né un un digiuno: è una restrizione calorica di 5 giorni (+1) che ha come obiettivo quello di mimare il digiuno ed ottenerne gli effetti benefici.

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INDICE DEI CONTENUTI

00:00 Introduzione
00:45 Perchè la Dieta Mima Digiuno (DMD)
01:28 Obiettivo della DMD
02:15 Benefici della DMD
02:55 Come promuove la longevità
03:40 Come si fa la Dieta Mima Digiuno
04:50 Due modi per farla: fai da te o Prolon
05:20 Chi può fare la DMD (e chi no)
06:00 Quando fare la Dieta Mima Digiuno
06:47 Giorno 1 DMD
07:28 Giorni 2-5 DMD
08:37 Giorno 6: dieta di transizione
09:40 Benefici DMD sull'uomo
10:00 Come ci si sente durante la DMD

Questo video, come ogni mio video, non è un tutorial o un invito a fare la dieta mima digiuno. Semplicemente, spiego nel dettaglio ogni mio esperimento, per portare informazione reale e pratica a chi è interessato.

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Grazie per aver guardato il video.

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Видео Ho fatto la Dieta Mima Digiuno di Valter Longo канала Cristian Disisto