등이 굽은 노인을 위한 운동 / 새길병원 정형외과 이대영 & 피트니스 코치 정래중

이번 라이브에서는 노년기에 흔히 발생하는 등 굽음(척추 측만증)을 개선하기 위한 특화된 운동 프로그램을 알려드립니다. 등 굽음을 완화하고 자세를 교정하는 데 도움이 되는 운동을 소개하며, 각 운동의 실시 방법과 주의 사항을 자세히 설명합니다. 정래중 피트니스 코치와 새길병원 정형외과의 이대영 원장이 어르신들이 안전하게 운동할 수 있는 방법과 자세 교정에 대해 자세히 알려드립니다.

#굽은등 #척추측만증 #정형외과

00:00:00 🌟 강사와 피트니스 코치의 소개
00:00:45 🏋️ 뒤쪽 근육 강화와 거북목 교정의 중요성
00:18:22 🏋️‍♂️ 등이 굽은 노인을 위한 효과적인 운동법
00:44:28 🏃‍♂️ 건강한 걷기 운동의 중요성
00:58:23 🌟 노인을 위한 운동의 마무리 조언

담당 PD: 박준표 박영진

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