Walk at home 2 KM/ CARDIO MUY SUAVE ❤️💚 para Personas mayores o Principiantes Clase nº 20/ Kanimoo

https://kanimoo.com/ https://kanimoo.com/catalogo-de-cursos/

Hola hoy os traigo la Clase nº 20 de Cardio MUY suave para personas mayores o Principiantes.

Hoy activaremos la circulación de las piernas con una caminata en casa de 2 km (3.600 pasos), también para variar haremos ejercicios para piernas y brazos, pero el principal objetivo es activar la circulación sanguínea.

Algunos beneficios de este tipo de entrenamiento son:

- Fortalece el corazón
- Reduce el riesgo de enfermedades
- Nos ayuda a adelgazar
- Previene la demencia senil
- Previene la Osteoporosis
- Tonifica las piernas
- Aporta energía
- Es bueno para la artritis y artrosis

Si te gusta este vídeo suscríbete o dale al Like. Muchas gracias.

Si quieres más cursos online para tener salud, ponerte en forma de una vez por todas, hacer pilates, cardio, chi kung o mindfulness visítanos en:

https://kanimoo.com

Gracias por ver este vídeo.

Видео Walk at home 2 KM/ CARDIO MUY SUAVE ❤️💚 para Personas mayores o Principiantes Clase nº 20/ Kanimoo канала Kanimoo