Суперфуды для желчного пузыря

Желчный пузырь — орган, про который все вспоминают только, когда он заболит 😅
Но можно позаботиться о нём заранее — с помощью еды!

Вот 7 суперфудов, которые поддерживают здоровье желчного пузыря и способствуют мягкому оттоку желчи:

🥬 Брокколи и цветная капуста — очищают печень и стимулируют желчеотделение
🥑 Авокадо — источник полезных жиров, защищающих печень и желчный
🌿 Зелень (укроп, петрушка, кинза) — мягко стимулируют желчный
🫒 Оливковое масло (1 ч.л. натощак) — проверенный способ разогнать желчь
🍋 Лимон и тёплая вода утром — запускают пищеварение
🍎 Яблоки и свёкла — улучшают состав желчи и очищают печень
🌰 Грецкие орехи — омега-3 и холин для регуляции жирового обмена

⚠️ Избегай жирного, жареного и большого количества сахара — это главный враг желчного пузыря.

Видео Суперфуды для желчного пузыря канала Худеем в Тесте