10 ESERCIZI PER MIGLIORARE L'EQUILIBRIO IN MTB

Oggi proviamo con Simone alcuni esercizi per migliorare l'equilibrio sulla nostra mtb e non solo. Questo allenamento può essere fatto in solo 20/30 minuti e porta benefici alla vostra Core Stability. Ogni esercizio va fatto in sequesta 30/30. 30 secondi di esecuzione e 30 di riposo che servono per posizionarsi e spostarsi al successivo. Finito questo si fanno due minuti di recupero e si ricomincia.
Se volete conoscere meglio la figura professionale di Simone, vi lascio qui il suo sito Gardatrainer:

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