Das passiert mit deinem Testosteron, wenn du älter wirst (und Gewicht zunimmst)

Sinkt Testosteron wirklich einfach nur wegen des Alters? Genau darüber spreche ich in diesem YouTube-Short aus meinem Live-Q&A.

Viele Männer glauben, dass ein tiefer Testosteronwert automatisch „normal fürs Alter“ sei. Tatsächlich sinkt Testosteron ab etwa dem 40. Lebensjahr im Durchschnitt nur ungefähr 1 % pro Jahr. Der deutlich größere Einfluss kommt häufig von Faktoren wie Übergewicht, Bauchfett, Diabetes mellitus, schlechten Blutfettwerten, Bewegungsmangel und anderen Stoffwechselproblemen.

Besonders spannend: Fettgewebe beeinflusst den Hormonhaushalt aktiv. Über das Enzym Aromatase wird Testosteron im Fettgewebe in Östrogen umgewandelt. Deshalb kann Gewichtsreduktion – beispielsweise durch Ernährung, Sport oder moderne Adipositas-Therapien – den Testosteronspiegel oft deutlich verbessern.

In diesem Short erkläre ich:
• Warum Alter allein selten der Hauptgrund ist
• Wie Übergewicht Testosteron beeinflusst
• Was „funktioneller“ beziehungsweise relativer Testosteronmangel bedeutet
• Warum Abnehmen den Hormonhaushalt verbessern kann
• Welche Rolle Aromatase und Fettgewebe spielen

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