Скручивания на коврике. Пресс. Пресс на коврике. Упражнение на пресс.
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
12 июля 2025 г. 20:45:30
00:00:29
Другие видео канала
Показываю наглядно, как работать до мышечного отказа.
Кардио- тренировки #жиросжигание #спорт #sports #motivation #кардиотренировка
Как закинуть гантели
Точно! Чуть не забыл!😂
Ягодичный мост. Полное описание в моем ТГ канале https://t.me/vladkaafree
Отведение рук с гантелями в стороны/ махи с гантелями в стороны. Дельты. Средняя дельта.
«Задняя дельта» с гантелями
Тяга вертикального блока.
Динамическая планка. Стабилизация кора.
Кардио в гору. Ходьба в гору на дорожке.
Фрагмент ежедневной гимнастики для улучшения функционального состояния позвоночника.
Сгибание рук с гантелями, сидя на наклонной скамье
14 декабря 2023 г.
Рекомпозиция тела. #похудение #массонабор #набормышечноймассы #спорт #ростмышц #жиросжигание
Восстановление после операции на позвоночнике.
Жим гантелей лёжа.
Подтягивания. Подтягивания с фитнес - резинками.
30 января 2024 г.
23 июля 2024 г.
Дистанционное ведение- планы тренировок, питания. Instagram zloy_kaa
Часть 2.
