Carmen Monarcha - Carmen´s Notes - Edição #3 - Respiração 3

Em mais um especial de respiração, vamos botar a articulação em prática (escape de ar de sua expiração), para que você possa sentir o engajamento desta musculatura.
Dica de ouro: expire usando as consoantes S, CH e F - assim, você vai sentir o engajamento de sua musculatura toda vez que mudar a consoante. É uma ótima forma de termos mais consciência do escape do ar!
Vamos lá? Todos de pé para a prática deste exercício tão importante!

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