임산부 불면증 임신중 잠이 안온다면? 완화방법과 좋은음식

‘잠이 보약’이라는 말, 살면서 누구나 한 번쯤은 듣는 말이죠?

그만큼 수면은 너무 당연하고 우리 삶에 없어선 안 되는 중요한 것입니다.

잠을 제대로 자지 못하면 쉽게 피로감을 느끼고 신진대사와 면역 체계가 무너지게 됩니다.

수면장애를 심하게 겪고 있는 임산부는 태아의 맥박, 활동성, 호흡 등이
비정상적인 경우가 발견되며 실제로 한 연구 결과에 따르면
수면 장애를 진단받은 임산부는 그렇지 않은 임산부보다
미숙아를 출산할 위험이 30%나 높은 것으로 나타났다고 합니다.

임산부가 불면증에 걸리게 되면 삶에 어떠한 변화를 가져오게 될까요?

임산부 불면증에 좋은음식과 완화방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

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