Veränderung der Muskelmasse und Muskelfasertypen durch Ausdauer- und Krafttraining einfach erklärt

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0:00 Intro
0:12 Auswirkungen des Trainings auf die Muskelfasern
2:46 Die verschiedenen Muskelfasern einfach erklärt

🟢 #Ausdauertraining #Muskeln #Krafttraining 🟢

🟡 Veränderung der Muskelmasse und Muskelfasertypen durch Ausdauer- und Krafttraining einfach erklärt 🟡

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